تکنیکهای تنفس در بارداری
1) تنفس عمیق :
در این تکنیک، با نفس عمیق گرفتن، سینه رو بطور کامل پر میکنید و سپس به آرامی نفس را باز میدهید. این تکنیک به شما کمک م...
16
آذر
